Stress-, angst- og traumeterapeut-uddannelse

54.500 kr.

Inkluderet i uddannelsen er: 11 Undervisningsmoduler, alt materiale til undervisningen (udleveres), 6 ekstra (gratis) kropsterapi-undervisningsgange og online undervisning i smertevidenskab (i henhold til hjernens påvirkning af traumer). Forplejning på undervisningsgangene er ikke inkluderet.

Uddannelsen har du mulighed for at betale over 1, 5 eller 10 rater.
Når du klikker på tilmelding, får du mulighed for at vælge hvordan du ønsker at betale.
Betaling over 5 rater koster 1.500 kr i administrationsgebyr.
Betaling over 10 rater koster 2.500 kr i administrationsgebyr.
Betaling over 18 rater koster 3.500 kr. i administrationsgebyr.

Du kan også få tilsendt en faktura og betale ved bankoverførsel.

Er du ansat lønmodtager, er der mulighed for at få uddannelsen via bruttolønsordning. Hvorvidt det er muligt for dig eller ej, aftaler du med din virksomhed.

Er du oprettet selvstændig er der mulighed for at trække uddannelsen fra som omkostning i virksomheden, såfremt det lever op til kravene for efteruddannelse eller ajuorføring af din allerede fagligt eksisterende viden. Du kan læse mere om dette her: omkostningsregler for selvstændige

Når du tilmelder dig vores uddannelse og vælger at betale over rater, er det vigtigt at være opmærksom på, at dette indebærer en forpligtelse til at fuldføre betalingen af det samlede beløb. Vi sætter pris på din interesse og ønsker at sikre, at du er bevidst om denne forpligtelse, så du kan nyde alle fordelene ved uddannelsen uden bekymringer. Hvis du har spørgsmål eller behov for yderligere information, er du velkommen til at kontakte os.

Uddannelsen tager 1 år – der er 22 undervisningsdage i alt, fordelt på 11 moduler á 2 dage. Det betyder helt konkret at holdet mødes én gang om måneden i to sammenhængende dage; enten mandag-tirsdag eller torsdag-fredag fra kl. 9-16.

Det forventes at du ud over uddannelsesdagene også deltager i nogle øvesessioner i grupper, samt læse udleveret materiale.
Du kan se alle datoerne her på siden eller i vores kalender her:

Gå til kursus- og uddannelseskalender

Til uddannelsen vil der blive udleveret masser af relevant materiale til stress, angst og traume uddannelsen.
Efter hvert modul, vil du også få adgang til alle de slides, som der er undervist efter på modulet.
Endvidere vil der være en lukket gruppe, hvor der vil være videomateriale optaget i undervisningen til dig.

Du kan tilmelde dig uddannelsen så længe, der er ledige pladser.

Du betaler ved tilmelding, og din tilmelding er bindende. Dog kan du ifølge afmeldingsbetingelserne melde fra til kurset og få refunderet din betaling.

Afmeldingsbetingelser

Ved afmelding af uddannelsen opkræves et administrationsgebyr svarende til 10% af uddannelsesgebyret (5.450 kr.).

Ved afmelding senest 3 måneder før uddannelsens start refunderes eventuelle indbetalinger fratrukket administrationsgebyret. Hvis det indbetalte beløb er mindre end administrationsgebyret, faktureres differencen.

Ved afmelding senere end 3 måneder før uddannelsens start er tilmeldingen bindende, og det fulde uddannelsesgebyr opkræves.

Ved tilmelding senere end 3 måneder før uddannelsens start er tilmeldingen ligeledes bindende.

På kurset vil der være the og kaffe, men mad køber du selv i frokostpausen i de nærliggende spisesteder, eller medbring madpakke. Der er køleskab på kursusstedet.

Handelsbetingelser hos LIFEBALANCE ApS / Kropsterapeutisk Institut

Generelle oplysninger

LIFEBALANCE ApS
Engstedet 25
3500 Værløse

CVR nr.: 30586131
Telefon: 30294936
E-mail: mh@kropsterapeutiskinstitut.dk

Priser

Alle priser hos LIFEBALANCE ApS / Kropsterapeutisk Institut er angivet i danske kroner (DKK).

Undervisningen er momsfritaget, og priser angives derfor uden moms.

Vi forbeholder os ret til løbende at ændre priser uden forudgående varsel. Tilmelding sker efter først-til-mølle-princippet, og der tages forbehold for udsolgte pladser.

Betaling

Betaling kan ske med:

VISA-Dankort
VISA
Mastercard
MobilePay

Betaling gennemføres i forbindelse med tilmelding eller i henhold til den valgte betalingsplan ved ratebetaling.

Alle beløb er i danske kroner (DKK). Der tages forbehold for prisfejl og tekniske fejl i betalingssystemet.

Ratebetaling / finansiering

Ved køb af uddannelse kan der vælges ratebetaling.

Ved valg af ratebetaling forpligter du dig til at betale det fulde uddannelsesgebyr i henhold til den valgte betalingsplan. Betalingsforpligtelsen gælder uanset om du vælger at afbryde eller ikke gennemføre uddannelsen.

I særlige tilfælde kan der indgås individuel betalingsaftale.

Tilmelding

Tilmelding kan ske via hjemmesiden eller ved skriftlig eller mundtlig aftale med efterfølgende bekræftelse pr. e-mail. Ved sådan tilmelding accepterer deltageren samtidig de gældende handelsbetingelser.

Ved telefonisk eller mundtlig tilmelding anses aftalen for bindende, når deltageren efterfølgende modtager en bekræftelse pr. e-mail, medmindre der straks gøres indsigelse.

Din plads på uddannelsen eller kurset er reserveret, når tilmeldingen er gennemført, og betaling eller betalingsaftale er registreret.

Efter tilmelding modtager du en bekræftelse på e-mail.

Fortrydelsesret

Ved køb af uddannelser, kurser eller arrangementer med fast startdato gælder der ikke 14 dages fortrydelsesret, jf. forbrugeraftalelovens §18 stk. 2 nr. 12 om fritidsaktiviteter.

Tilmeldingen er derfor bindende i henhold til de gældende afmeldingsbetingelser.

Afmeldingsbetingelser

Ved afmelding af uddannelsen opkræves et administrationsgebyr svarende til 10% af uddannelsesgebyret (5.450 kr.).

Ved afmelding senest 3 måneder før uddannelsens start refunderes eventuelle indbetalinger fratrukket administrationsgebyret. Hvis det samlede indbetalte beløb er mindre end administrationsgebyret, vil differencen blive opkrævet.

Ved afmelding senere end 3 måneder før uddannelsens start er tilmeldingen bindende, og det fulde uddannelsesgebyr opkræves.

Ved tilmelding senere end 3 måneder før uddannelsens start er tilmeldingen ligeledes bindende.

Afmelding skal ske skriftligt til mh@kropsterapeutiskinstitut.dk.

Gennemførelse af uddannelsen

LIFEBALANCE ApS / Kropsterapeutisk Institut forbeholder sig ret til at foretage ændringer i undervisere, undervisningsplan, lokation eller mindre justeringer i uddannelsens indhold, hvis dette er nødvendigt for gennemførelsen af uddannelsen.

Sådanne ændringer giver ikke ret til refundering.

Aflysning

Hvis en uddannelse mod forventning må aflyses, refunderes det indbetalte beløb. Der ydes ikke kompensation for eventuelle øvrige udgifter såsom transport, overnatning eller tabt arbejdsfortjeneste.

Persondatapolitik

For at kunne indgå aftale med os og gennemføre dit køb, har vi brug for følgende oplysninger:

Navn
Adresse
Telefonnummer
E-mailadresse
Oplysning om hvad du har købt

Vi behandler dine personoplysninger med det formål at kunne levere den ydelse, du har købt, samt håndtere henvendelser vedrørende dit køb.

Klagemuligheder

Hvis du ønsker at klage over en ydelse købt hos os, kan du kontakte:

Konkurrence- og Forbrugerstyrelsens Center for Klageløsning
Carl Jacobsens Vej 35
2500 Valby

www.forbrug.dk

Du kan også indgive en klage via EU-Kommissionens online klageportal:
https://ec.europa.eu/odr

Vi har to hold i hhv København og Århus, hvor undervisningen foregår centralt i begge byer. Holdet du vælger har samme lokation alle gange – opstart i København mødes altså kun i København etc.

Vælger du holdet i København mødes vi hos Touchpoint på Ryesgade 27, Baghuset, 1. sal.

Vælger du holdet i Århus mødes vi på Bodøvej 56A, 8200 Århus.

Inkluderet i uddannelsen er: 11 Undervisningsmoduler, alt materiale til undervisningen (udleveres), 6 ekstra (gratis) kropsterapi-undervisningsgange og 2 gange online undervisning i smertevidenskab (i henhold til hjernens påvirkning af traumer).

Hvad der evt. kan tilkomme af mulige ekstra-udgifter er:
– Bøger fra vores anbefalede litteraturliste (ikke et krav), disse kan også lånes på biblioteket.
– Investering af en briks, hvis du ønsker at udøve kropsterapi, andre steder end på uddannelsesstedet.
– Udgifter til egenterapi, som vi klart anbefaler at man tager under uddannelsen (dog ikke et krav).

Forplejning på undervisningsgangene er ikke inkluderet og skal selv medbringes.

Uddannelsen passer til dig, der ønsker at arbejde dybt og professionelt med både krop, nervesystem, følelser og terapeutisk samtale – og som vil have en praksisnær tilgang, der kan bruges direkte i arbejdet med mennesker.

Den er oplagt for dig, der:

– Allerede arbejder med mennesker
(fx som kropsterapeut, psykoterapeut, psykolog, fysioterapeut, massør, coach, sygeplejerske, lærer, pædagog, i psykiatrien eller socialområdet etc.) og som vil have et stærkere fagligt fundament. Her fungerer uddannelsen som en overbygning, der giver dig den traumebevidste forståelse og de redskaber, som mange savner: evnen til at læse nervesystemets reaktioner, forstå forsvarsmønstre (kamp, flugt, frys og kollaps), arbejde bottom-up og top-down – og føre terapeutiske samtaler, der kan møde og regulere det, kroppen åbner. Kort sagt: Du lærer det, der gør dit nuværende arbejde dybere, tryggere og mere præcist.

– Ønsker at starte på et helt nyt spor i livet
Du behøver ingen terapeutisk erfaring. Her fungerer uddannelsen som din grunduddannelse, hvor du lærer alt fra bunden i et tempo, hvor alle kan være med. Du bliver guidet ind i forståelsen af krop, nervesystem og relationel kontakt – og lærer metoder, du kan bruge fra dag ét, uanset om du vil skifte branche eller supplere dit nuværende arbejdsliv.

– Har mærket egne processer og ønsker faglig forståelse
Mange starter, fordi de selv har mødt stress, angst, livskriser eller traumer – eller har været i terapi og nu ønsker at forstå mekanismerne bag det, de har mærket i kroppen. Du får et fagligt sprog, du kan bruge både professionelt og personligt.

– Vil kunne arbejde med traumer på en tryg, ansvarlig og fagligt ordentlig måde. Du ved – måske intuitivt – at det ikke er nok at kunne behandle kroppen eller tale om følelser. Det skal kunne holdes og landes. Du lærer at kombinere samtale og
kropsterapi, så du ikke åbner noget, du ikke kan regulere, afgrænse eller lukke igen.

Kort sagt:
Uddannelsen passer til dig, der vil arbejde mere menneskeligt, mere kropsligt, mere fagligt og mere helhedsorienteret – uanset om du er ny i feltet eller har mange års erfaring. Niveauet er højt, men rammen er tryg. Du bliver løftet uanset dit udgangspunkt.

Er du i tvivl om uddannelsen er noget for dig, så hjælper vi meget gerne med at afklare sammen med dig, via en personlig samtale med os fra KI – du finder ydereligere
kontaktoplysninger her.

Nej. Uddannelsen er ikke en kropsterapeutisk uddannelse. Den er en traumaterapeutisk uddannelse, der arbejder med både krop, nervesystem og terapeutisk samtale. Du lærer en række kropsterapeutiske greb og kropslige metoder, men det er kun én del af et langt større fagligt fundament.

Hvor en traditionel kropsterapeutisk uddannelse typisk fokuserer på kroppen, muskler, bindevæv, bevægelse og frigørelse af spændinger, går denne uddannelse langt videre. Du lærer:

• at forstå nervesystemets reaktioner (kamp, flugt, frys, kollaps)
• at aflæse og regulere kroppens autonome responser
• at arbejde trygt med traumer, forsvarsmønstre og dysregulering
• at kombinere samtaleterapi, kropslige interventioner og traumeorienteret metode
• at arbejde bottom-up og top-down – og vigtigst: at integrere dem

Du lærer altså ikke kun hvordan man trykker, strækker, guider åndedræt eller møder kroppen – men hvorfor, hvornår og hvordan det skal gøres, så klienten kan lande igen uden at blive overvældet.

Kropsterapi er her et redskab – ikke selve professionen.
Det betyder, at du bliver trænet i at bruge kroppen som adgang til regulering og forandring, men du uddannes til at kunne langt mere end en kropsterapeut typisk kan:

• du lærer den terapeutiske samtale, der kan møde det, kroppen åbner
• du lærer traumeforståelse, så du ikke aktiverer noget, du ikke kan håndtere
• du lærer regulering, tilknytning, relational kontakt og psykoedukation
• du får et metodisk og etisk fundament, der gør dit arbejde ansvarligt og professionelt

Kort sagt:
Du lærer kropsligt arbejde – Du bliver traumaterapeut med et kropsligt fundament og langt bredere værktøjer, der kan bruges i både terapi, behandling og menneskeligt arbejde.

Her på hjemmesiden kan du læse om de emner vi kommer igennem under uddannelsen: klik her. Du kan også downloade vores PDF for at læse mere her.

For at få et dybere indblik i, hvad du får med dig, og hvor kvalificeret uddannelsen er, anbefaler vi, at du ser vores online informationsmøde. Det gør du enten ved at tilmelde dig det næste her, eller ved at skrive til tu@kropsterapeutiskinstitut.dk og bede om at få et tidligere optaget informationsmøde tilsendt.

Uddannelsen er unik idet at den integrerer det samtaleterapeutiske, det kropsterapeutiske og det traumeterapeutiske i én samlet uddannelse. Det findes
endnu ikke andre steder, end hos os.

Vi har således et virkelig stærkt fundament i, at have kroppen i terapi via det kropsterapeutiske, samt traumeterapeutiske, men vi husker også det vigtige lag der hedder samtaleterapi, som binder det hele sammen og dermed giver et helhedsorienteret billede og dermed behandling.

Uddannelsen er på den måde både med fokus på top-down og bottom-up, med et stærkt kropsligt fokus.

Undervisningen foregår via fysisk fremmøde i hhv København eller Århus (læs mere under ”Hvor foregår undervisningen”). Holdstørrelse er typisk 16 deltagere.

Undervisningen veksler mellem klar, letforståelig teori og praksis, hvor I som deltagere skal ud og øve jer på hinanden og mærke det på egen krop, efter teoretisk undervisning. Vi tror på at det er vigtigt, at du som deltager selv har været al teori og øvelser igennem, således at du kan sætte dig i klientens sted og er kendt med dine egne responser etc. Derfor vægter vi praksisøvelser og relevans til eget liv højt.

Under modulerne er der løbende supervision af en af underviserne, således at du bliver hjulpet med det, som du har brug for.

En typisk dag på et modul ser således ud:
Vi mødes om morgenen, hvor vi laver en nærværsøvelse, for at lande i rummet med hinanden og os selv, samt laver en form for check-in med hinanden for dagen.
Herefter formidles der teoretisk stof i en levende og interaktiv form, hvor der er fokus på både dig som deltager, men i særdeleshed også i rollen som terapeut.
Herfra er der brug for en frokostpause, hvor vi lige får fyldt vores egne behov op og fordøjet materialet lidt.
Efter frokostpausen går vi ud og arbejder med det teroretiske stof praksisnært.
Til slut runder vi dagen af samlet med en form for ”check-ud”, så vi afrunder og samler op på det vi har lært, samt, forlader lokalet på en god måde og er klar til næste gang.

Som udgangspunkt, nej. Du kan sagtens tage uddannelsen som ”grøn” i feltet og da vil den for dig fungere som en grunduddannelse.

Du vil dog opleve, at mange fra holdet netop har en form for faglig baggrund med sig i form af enten kropsterapeut, psykoterapeut, psykolog, fysioterapeut, sygeplejerske,fra psykiatrien eller pædagog eller socialrådgiver for f.eks.udsatte
borgere – og for dem fungerer uddannelsen derfor som en overbygning.

Vores oplevelse er, at for de fleste deltagere – uanset faglig baggrund – er omkring 90 % af indholdet nyt for dem. På den måde ser vi at vores deltagere på uddannelsen oplever hinanden som meget ”lige”, trods forskellig baggrunde. I tillæg
oplever de en enorm synergieffekt, af de mange forskellige faggrupper og perspektiver i rummet.

Er du i tvivl om uddannelsen er noget for dig, så hjælper vi meget gerne med at afklare sammen med dig, via en personlig samtale med os fra KI – du finder yderligere kontaktoplysninger her.

I høj grad, da det netop er noget du lærer under uddannelsen. Vi ser at lige præcis det samtaleterapeutiske virke, er noget der mangler i sammenhængen med traume- og kropsterapi på markedet og har derfor stort fokus her.

Så hvis du ikke har en terapeutisk uddannelse, men har livserfaring, har været i egen proces eller ønsker at skifte retning i livet, så er uddannelsen her en solid grunduddannelse.

Du bliver trænet i teknikker og metoder i det terapeutiske arbejde og får undervisning i både kropsterapi, samtaleterapi og traumeterapi. Det tilsammen giver dig et fundament til at arbejde med klienter på et professionelt niveau.

Er du i tvivl om uddannelsen er noget for dig, så hjælper vi meget gerne med at afklare sammen med dig, via en personlig samtale med os fra KI – du finder yderligere kontaktoplysninger her.

Det korte svar er, ja.
Hvis du har en relevant faglig baggrund som fx kropsterapeut, psykoterapeut, psykolog, fysioterapeut, sygeplejerske, fra psykiatrien eller socialområdet vil den være højst brugbar og give dig et stærkere fagligt fundament. Uddannelsen vil være
en overbygning, der giver dig den traumebevidste forståelse og de redskaber, som mange savner: evnen til at læse nervesystemets reaktioner, forstå forsvarsmønstre (kamp, flugt, frys og kollaps), arbejde bottom-up og top-down – og føre terapeutiske samtaler, der kan møde og regulere det, kroppen åbner. Kort sagt: Du lærer det, der gør dit nuværende arbejde dybere, tryggere og mere præcist.

Er du i tvivl om uddannelsen er noget for dig, så hjælper vi meget gerne med at afklare sammen med dig, via en personlig samtale med os fra KI – du finder ydereligere kontaktoplysninger her.

Under uddannelsen skal du være indstillet på at komme i en stor personlig og givende proces. I et trygt rum og under kyndig supervision lærer du dig selv at kende – både som privatperson, men absolut også som fagperson. Når vi arbejder med mennesker på den måde, som vi underviser jer i, er det umuligt ikke at komme i berøring med sin ”inderside” i arbejdet med klienter, og derfor er det ikke bare givende, men afgørende, at I lærer jer selv at kende, inden i har andre mennesker i jeres hænder. Vi kan nemlig kun tage vores klienter så langt, som vi har taget os selv. Det betyder ikke at vi skal være perfekte, tværtimod, men det betyder at vi selv
skal turde at gå ind i de rum, som vi inviterer klienten ind i, for at blive dygtige behandlere og terapeuter.

Selv dem, der allerede har arbejdet meget med sig selv, oplever at blive taget på en givende rejse under uddannelsens år, og ingen går dermed herfra, uden at have lært sig selv at kende på ny.

Ja, det må du godt. Vi har alle traumer i en eller anden grad. Undervejs i uddannelsen vil alle på et tidspunkt blive berørte af noget, og det er netop her, at vores dygtige undervisere trygt griber dig eller giver kyndig supervision i de øjeblikke, der måtte kræve det.

Har du dog en meget traumatiseret baggrund med dig, kan det være en god idé lige at tage en snak med grundlægger Marcus, for at afklare om uddannelsen vil være noget for dig. Se kontaktoplysninger her.

Det hjælper vi meget gerne med at afklare sammen med dig, via en personlig samtale med os fra KI – du finder ydereligere kontaktoplysninger her.

Samtalen skulle gerne hjælpe dig med at afklare at, både krop, hoved og følelserne siger ”Ja” – det er netop treenigheden af disse tre aspekter, der kan give klarhed om uddannelsen er for dig (det lærer du mere om på uddannelsen).

Vi anbefaler altid at du ser et infomøde og mærker efter, om du kan se dig selv i de rammer vi taler ind i her. Tilmeld dig det næste her, eller skriv til tu@kropsterapeutiskinstitut.dk og bed om at få et tidligere optaget informationsmøde tilsendt.

Der vil være noget litteratur at læse, som uddeles inden opstart. Herudover er der en anbefalet litteraturliste, for dem, som har lyst til mere (ikke et krav).

Der er påkrævet at deltage i en træningsgruppe á 3 timer mellem hvert modul. Derudover er man velkommen til at træne på andre klienter i det omfang, man har brug for, og lyst til.

Sidst, men ikke mindst, er egenterapi under uddannelsen anbefalet.

Ja, når du når et vist sted under uddannelsen, kan det være en god idé at arbejde med klienter udefra, med det terapeutiske stof du har trænet. Du sørger selv for at finde dine øveklienter.

Du kan arbejde med folk, der kommer med en traumatiseret baggrund, og er generelt trænet som terapeut i at lave samtaleterapeutiske- og krosterapeutiske interventioner. Hvordan dette præcis ser ud er forskelligt fra terapeut til terapeut – om det er via egen klinik, i et ansat job eller som supplement til det, du allerede arbejder med, er op til dig.

Ja, du bliver certificeret stress-, angst- og traumeterapeut.

Ja, du kan optjene RAB point via timerne på denne uddannelse, svarende til 391 lektioner.

Du får et hav af forskellige metoder og redskaber med dig, tilhørende både kropsterapi, samtaleterapi og traumeterapi. Her på hjemmesiden kan du læse om de emner vi kommer igennem under uddannelsen: klik her. Du kan også downloade vores PDF for at læse mere her.

For at få et dybere indblik i, hvad du får med dig, anbefaler vi at du ser vores online informationsmøde. Det gør du enten ved at tilmelde dig det næste her, eller ved at skrive til tu@kropsterapeutiskinstitut.dk og bede om at få et tidligere optaget informationsmøde tilsendt.

Du bliver certificeret stress-, angst- og traumeterapeut og kan derfor starte egen klinik efterfølgende, såfremt du ønsker.

Nej, det kan man ikke – aldersgruppen på holdet spænder vidt. Vi lærer livet igennem og mange på holdet tager uddannelsen for ”dem selv”, frem for at skulle bruge det professionelt.

Fællesskabet på holdet er meget stærkt – tidligt på holdet, opstår der et trygt rum, hvori vi deler det, der rør sig i os. Vi har tavshedspligt i rummet, så hvad vi deler med hinanden hér, bliver os imellem. Det gør også, at vi tager del af hinandens liv på måder, vi ikke ser mange andre steder, da vi møder og griber hinanden. Tidligere elever har sågar udtalt, at deres holdkammarater ved mere om dem, end deres ægtefælle… Så vi ser ofte, at stærke vennebånd knyttes deltagerne imellem på holdene.

”Marcus skaber et trygt rum, hvor teori bliver til noget, man kan mærke i kroppen – ikke bare forstå. Undervisningen rammer både det faglige og det menneskelige, så man udvikler sig på flere planer. Det er en uddannelse, der forandrer én indefra.” – 
Anette Riis

“Jeg har fået et langt mere sikkert og solidt fundament som terapeut – det har virkelig manglet! Kombinationen af teori og praksis gør, at man integrerer stoffet naturligt. Jeg står nu meget stærkere i mit arbejde og føler mig fagligt opgraderet.” –
Jens Haubek

“Pludselig giver det hele mening – krop og psyke hænger uløseligt sammen. Den kropslige tilgang gav mig noget, jeg havde manglet i årevis. Jeg fortryder ikke et sekund, at jeg sprang på – uddannelsen løfter både forståelsen og praksis.” –
Lone Karlsen Birk

“Marcus’ måde at undervise på gør komplekse emner levende og tilgængelige. Han formidler med struktur, varme og empati, så man både lærer og mærker stoffet. En sjælden underviser, der kan kombinere teoretisk tyngde med relationel klarhed.” –
Jimmy

“Jeg har lært at lytte, forstå og skabe nærvær på et helt nyt niveau – både i mit arbejde og i mit liv. De konkrete redskaber og den personlige indsigt har skabt reel forandring. Det er en uddannelse, der giver dybt mening.” – May Schmidt