Blog

Kropsterapi og samtaleterapi retter opmærksomheden mod forskellige sider af det samme menneske. Læs om, hvorfor kombinationen kan være særlig værdifuld i arbejdet med stress, angst og traumer.

Forstå kroppens indre kompas, og lær hvorfor nervesystemet styrer stress, angst og vores reaktioner.

Læs mere om den ofte overset traumebaseret overlevelsesstrategi, hvor mennesker skaber tryghed ved at tilpasse sig, undgå konflikt og tilsidesætte egne behov.

Skam er tæt forbundet med traumer, relationer og nervesystemet. I traumeterapi arbejder man med at forstå skammens funktion, hvordan den viser sig i kroppen, og hvordan den kan heles gennem trygge relationelle erfaringer.

De fleste af dine reaktioner som voksen er ikke tilfældige – de er formet længe før, du selv kan huske det. I denne artikel dykker vi ned i livsmønstre: de ubevidste strategier, der styrer dine relationer, din stress og din følelse af at være “nok”. Og hvorfor reel forandring først sker, når du arbejder med det, der ligger under overfladen.

Læs om hvordan vores tidligste tilknytningsmønstre ubevidst styrer vores relationer, stress og traumer i voksenlivet – og hvorfor forståelsen af dem er afgørende, hvis vi vil hele os selv eller arbejde professionelt med terapi.